El agua de coco, es una bebida extraída del coco inmaduro repleta de nutrientes y con una amplia variedad de propiedades terapéuticas.
 

Debido su contenido de electrolitos, el agua de coco ayuda en la reposición de los minerales que se pierden cuando se realiza actividad física. De esta manera, se promueve un balance en los niveles de estos nutrientes en la sangre. La alta cantidad de vitamina C contenida en el agua de coco ayuda a optimizar nuestro sistema inmunológico.
 

Durante años, el agua de coco se ha utilizado en varios países como remedio natural por sus propiedades a la hora de tratar casos de indigestión, parásitos intestinales o estreñimiento, entre otros.
 

Al parecer, el hecho de beber agua de coco ayuda a mantener a raya los niveles de glucosa en sangre y reduce los niveles de hemoglobina glucosilada.
 

Los altos niveles de potasio en el agua de coco ayuda a prevenir ataques cardíacos y la presión arterial. El agua de coco también puede ayudar con los cálculos renales y es diurético.
 

 Contribuye a reducir la retención de líquidos, la retención de líquidos conocida también como edema, es una acumulación excesiva de líquidos en el organismo que suele causar infla-mación en las extremidades (manos, pies, piernas o tobillos).
 

Por ejemplo, la ingésta de alimentos ricos en potasio, como el agua de coco, ayuda a incrementar la excreción de orina, al mismo tiempo reduce los niveles de sodio del organismo.
 

El agua de coco es una excelente bebida alternativa para las personas con diabetes por su bajo contenido de azúcar.
 

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